영양성분표 체크 AI

AI 영양체크 이용 가이드

리얼픽 AI 영양체크는 음식 영양성분을 입력하면 나트륨, 당류, 단백질, 지방, 칼로리를 WHO 기준으로 분석해주는 서비스입니다.

영양성분표 사진 자동 인식도 가능합니다.

분석 기준은 WHO(세계보건기구)의 1일 권장 섭취량입니다. 나트륨은 하루 2,000mg 이하, 당류는 총 에너지의 10% 미만(약 50g), 포화지방은 총 에너지의 10% 이하가 WHO 기준입니다. 분석 결과에서 각 영양소가 1회 섭취량 기준으로 하루 권장량의 몇 %에 해당하는지 시각적으로 확인할 수 있습니다.

영양성분표 사진을 업로드하면 AI가 표의 수치를 자동으로 인식하여 입력 없이 분석을 시작합니다. 식품 포장지의 영양성분표 사진을 가능한 한 정면에서 선명하게 촬영하면 인식률이 높아집니다. 글씨가 작거나 각도가 기울어진 경우 수동 입력으로 전환할 수 있습니다.

나트륨 과다 위험 식품(라면·즉석국·가공육 등), 당류 과다 위험 식품(음료수·과자·아이스크림), 포화지방 주의 식품(버터·치즈·팜유 가공식품)에 대해 구체적인 섭취 조절 방향을 안내합니다. 같은 식품군 내에서 상대적으로 건강한 대안 식품 카테고리도 제시합니다.

어린이(2~12세), 청소년, 성인, 노인, 임산부 등 연령대·상태별로 권장 기준이 다르므로, 대상자 정보를 입력하면 해당 그룹의 기준으로 분석이 조정됩니다. 예를 들어 어린이의 경우 나트륨 권장량이 성인보다 낮게 설정됩니다.

함께 보면 좋은 도구: 칼로리 계산기 · BMI 계산기

자주 묻는 질문